少し前から体が重く感じていて、
顔も丸くなって来た事に気付き(笑)
ウォーキングを始めることにしました。

まずは15分からスタート。
最初の1～2日は少し筋肉痛になってしまいました。
剪定の手伝いで少しは動いていると思っていたので、
なんだかショック(^^;

1週間ほど続けると慣れてきて、
いつものコースは10分で歩けるようになりました。
少し距離を伸ばして「毎日15分歩く」ことが当面の目標です。
今のところ15分で1.4km、約2,200歩です。

毎年冬に体力を落としてしまって、
繁忙期になかなかエンジンがかからず苦労していたので、
この調子で体力維持できればと思っています。